Psicoterapeuta alerta para os sintomas emocionais que podem ser desencadeados
Traçar metas para o novo ano é quase um ritual no mês de dezembro, mas para que os planos não se transformem em frustrações no futuro, é necessário manter o foco e fugir dos vilões que sabotam a realização dos objetivos.
O uso excessivo da tecnologia, por exemplo, está entre os principais responsáveis pelo desenvolvimento de comportamentos que contribuem para tirar o foco e distanciar as pessoas dos seus planos e metas, conforme explica o psicoterapeuta Clebson Ribeiro.
“A tecnologia tem avançado de forma cada vez mais rápida, causando impacto direto no comportamento social das pessoas, que, por tentarem acompanhar o seu desenvolvimento, estão se tornando mais imediatistas, abrindo brechas para o aparecimento de problemas emocionais, como a ansiedade, insegurança e a falta de concentração, que estão diretamente ligados a realização de metas e objetivos”, afirma.
O especialista ainda explica como esses sintomas contribuem para a “estagnação” do ser humano. De acordo com ele, uma pessoa que se sente insegura, não consegue executar a ação planejada, adiando, dessa forma, a conquista.
Já a falta de concentração, por sua vez, impede a aquisição de conhecimento necessário para se desenvolver intelectualmente, pois prejudica na absorção de conteúdo, seja de livros ou aulas.
Outro vilão que merece destaque é a ansiedade, pois faz com que a pessoa execute qualquer emoção que vem a sua mente, ou seja, muda o direcionamento das suas ações, comprometendo todo o planejamento colocado no papel.
Dicas para cumprir as metas
Estabelecer metas possíveis para curto, médio e longo prazo, além de escolher objetivos que não dependam de terceiros para serem alcançados, estão entre as recomendações do especialista para que as pessoas se sintam mais realizadas no ano que vai chegar. “Em relação aos sintomas emocionais, a psicoterapia também pode ser um importante aliado, fazendo com que a pessoa aprenda a usar as suas emoções de forma correta, para desenvolver novos comportamentos, que vão trazer mais foco e concentração para alcançar as metas”, ressalta Clebson Ribeiro.
Traçar metas para o novo ano é quase um ritual no mês de dezembro, mas para que os planos não se transformem em frustrações no futuro, é necessário manter o foco e fugir dos vilões que sabotam a realização dos objetivos.
O uso excessivo da tecnologia, por exemplo, está entre os principais responsáveis pelo desenvolvimento de comportamentos que contribuem para tirar o foco e distanciar as pessoas dos seus planos e metas, conforme explica o psicoterapeuta Clebson Ribeiro.
“A tecnologia tem avançado de forma cada vez mais rápida, causando impacto direto no comportamento social das pessoas, que, por tentarem acompanhar o seu desenvolvimento, estão se tornando mais imediatistas, abrindo brechas para o aparecimento de problemas emocionais, como a ansiedade, insegurança e a falta de concentração, que estão diretamente ligados a realização de metas e objetivos”, afirma.
O especialista ainda explica como esses sintomas contribuem para a “estagnação” do ser humano. De acordo com ele, uma pessoa que se sente insegura, não consegue executar a ação planejada, adiando, dessa forma, a conquista.
Já a falta de concentração, por sua vez, impede a aquisição de conhecimento necessário para se desenvolver intelectualmente, pois prejudica na absorção de conteúdo, seja de livros ou aulas.
Outro vilão que merece destaque é a ansiedade, pois faz com que a pessoa execute qualquer emoção que vem a sua mente, ou seja, muda o direcionamento das suas ações, comprometendo todo o planejamento colocado no papel.
Dicas para cumprir as metas
Estabelecer metas possíveis para curto, médio e longo prazo, além de escolher objetivos que não dependam de terceiros para serem alcançados, estão entre as recomendações do especialista para que as pessoas se sintam mais realizadas no ano que vai chegar. “Em relação aos sintomas emocionais, a psicoterapia também pode ser um importante aliado, fazendo com que a pessoa aprenda a usar as suas emoções de forma correta, para desenvolver novos comportamentos, que vão trazer mais foco e concentração para alcançar as metas”, ressalta Clebson Ribeiro.
Sobre Clebson Ribeiro
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Formado em psicologia e neurolinguística, Clebson Ribeiro atua como psicoterapeuta há mais de dez anos, ajudando pessoas a encontrar as causas dos sintomas que lhes trazem desconforto emocional.
