De férias a partir desta quarta-feira, 1º, até 20 de abril, prorrogáveis por mais 10 dias caso seja necessário, os atletas rubro-negros receberam orientações sobre os cuidados necessários neste período e, principalmente, a necessidade de manter o condicionamento físico com atividades em casa.
Os médicos, fisiologistas e preparadores físicos prepararam um “pacote” com as recomendações que o grupo precisa adotar para que se mantenha ativo, evitando o ganho de peso e o declínio físico, até a definição do reinício das atividades no Centro de Treinamento Manoel Pontes Tanajura.
Os profissionais do clube estarão à disposição dos atletas para qualquer necessidade ou orientação durante o período de férias.
Vejam as recomendações
1– O mais importante é manter os estímulos musculares para evitar a perda de força e capacidades funcionais, principalmente para os atletas com histórico cirúrgico.
2– Se não for possível se manter ativo em função da restrição de espaço, tentem pelo menos manter a capacidade aeróbica básica.
3– Os atletas que possuem dificuldades para controle de peso, devem estar atentos a relação de consumo e gasto calórico.
4– Mantenham o isolamento social conforme orientação dos órgãos de saúde.
Somente três atletas não terão férias: os goleiros Ronaldo e Martín Rodriguez e o atacante Jordy, todos eles em tratamento de contusões.
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