Deixar o carro de lado para distâncias curtas ou médias pode fazer um bem imensurável.
Além dos benefícios para a saúde física, pedalar pode ajudar muito a diminuir o estresse e a ansiedade. Também é uma ótima maneira de socializar.
O casal de morador da comunidade do Pau-Ferro no Município de Brejões, Oseías Oliver e Gerusa Cardoso, buscar uma vida mais saudável, pedalando sempre quando surge uma oportunidade.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, adultos precisam de 300 minutos (cinco horas) de atividade física semanal. Parece um pouco complicado, ainda mais para quem vê o exercício como obrigação. Mas e se isso se tornar um hobby? Pedalar tem grande potencial de fazer parte da sua rotina sem se tornar maçante.
No último domingo (19/03), o casal pedalou mais 63 km, saindo da comunidade rural de Brejões, passando em várias comunidades rurais curtindo as belezas da natureza, chegando na sede do município, onde percorreu vários pontos da cidade, em seguindo o casal apaixonados por pedalar retornaram para o pau-ferro em Brejões.
Pedalar libera endorfina e serotonina, substâncias que trazem a sensação de bem-estar e prazer. Sair de casa para espairecer auxilia seu organismo a regular o estresse e a prevenir doenças mentais relacionadas a essa situação, como a ansiedade.
Andar de bike reduz pode reduzir os riscos de sofrer um Acidente Vascular Cerebral (AVC)? Durante a prática, a frequência cardíaca aumenta, o que auxilia no controle da pressão arterial, bem como na recuperação da força dos músculos do coração.
